Que Choisir En Filtre Uv?
Protection solaire et exposition aux UV
- Sans la protection de vêtements couvrants et/ou d’une crème solaire efficace, l’exposition prolongée au soleil peut s’avérer risquée.
- Le soleil, c’est bon pour le moral mais pas pour la peau.
- Sans la protection de vêtements couvrants et/ou d’une crème solaire efficace, l’exposition prolongée engendre des coups de soleil mais surtout, à long terme, des cancers de la peau (mélanomes, carcinomes) et un vieillissement cutané.
- Les produits de protection solaire ne garantissent pas une protection complète.
- Soyez prudent quant à l'heure et à la durée d'exposition.
À quoi sert un produit de protection solaire ?
Les produits de protection solaire (crèmes, gels, huiles, sticks, sprays, aérosols) sont des produits cosmétiques destinés à protéger des méfaits des rayonnements ultraviolets du soleil (UVA et UVB) s’ils sont appliqués conformément aux instructions données sur l’emballage.
Il est essentiel de rappeler que les produits de protection solaire n’offrent pas une protection totale contre les rayons UV et ne doivent en aucun cas inciter à prolonger la durée d’exposition au soleil.
Leur utilisation s’inscrit dans une démarche de prévention globale, en complément des mesures prioritaires que sont la limitation de l’exposition, le port de vêtements couvrants (chapeaux, casquettes, vêtements anti-UV), ainsi que de lunettes de soleil adaptées.
- La meilleure protection consiste à porter des vêtements couvrants (t-shirt, chapeau…) et à rester à l’ombre, mais on ne peut ni vivre cloîtré pendant tout l’été ni se couvrir des pieds à la tête.
- L’utilisation d’une crème solaire efficace est donc souvent indispensable.
- En effet, plus de 80 % des cancers de la peau sont directement liés à une exposition excessive au soleil.
Rayons UVA et UVB
Le rayonnement solaire est composé, entre autres, de rayons ultraviolets B (rayons UVB) et de rayons ultraviolets A (rayons UVA).
- UVA vs UVB : les rayons UVB sont les principaux responsables des coups de soleil, tandis que les UVA contribuent au vieillissement prématuré de la peau.
- Ces deux types de rayonnement sont par ailleurs impliqués dans l’apparition de cancers de la peau.
- Les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau et sont responsable de son vieillissement.
- Les rayons UVB ne pénètrent que la couche superficielle de la peau (l’épiderme).
- Ce sont les principaux responsables des coups de soleil.
- Ils sont 1000 fois plus puissants que les UVA.
- Bien que les rayons UVB constituent le facteur principal des cancers de la peau, les rayons UVA jouent également un rôle dans leur apparition.
Le bronzage est une réaction de défense de la peau, qui oppose un filtre à la pénétration du rayonnement solaire. Mais ce filtre ne bloque qu’une partie des rayons ultraviolets (UV). Une peau bronzée risque donc moins les coups de soleil mais elle ne protège pas contre le vieillissement cutané et ne limite qu’en partie le risque de cancer.
Filtres organiques et filtres minéraux
Il existe deux grandes catégories de protection solaire offerte par les cosmétiques selon la nature des filtres et leur mode d’action ; tous doivent être expressément autorisés par la réglementation :
- Les filtres organiques, appelés aussi filtres chimiques, qui agissent par absorption des rayonnements UV ;
- Les filtres inorganiques, appelés aussi filtres minéraux, à savoir le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc, qui agissent par réflexion et dispersion des rayons UV.
- Ces différents filtres, chimiques ou minéraux, nano ou non, peuvent être combinés entre eux par les fabricants pour une optimisation de l’efficacité.
Les filtres solaires minéraux contiennent des ingrédients d’origine minérale comme l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, qui agissent à la surface de la peau en réfléchissant les rayons UV.
Les filtres solaires chimiques contiennent des composés organiques qui absorbent les rayons UV à la place de la peau.
Les filtres solaires minéraux et chimiques sont tous deux efficaces pour protéger la peau des dommages causés par le soleil, mais chaque personne peut avoir des préférences personnelles selon son type de peau et ses besoins spécifiques.
- Les filtres solaires minéraux conviennent à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, et offrent une protection immédiate dès l'application.
- Les crèmes solaires associant filtres organiques et minéraux sont également disponibles et offrent des formules légères et non grasses qui sont facilement absorbées par la peau.
- Il est essentiel d’appliquer correctement son SPF, sous risque de ne pas avoir une protection optimale.
Filtres UV et nanoparticules
- Les filtres organiques ou minéraux peuvent être présents sous forme nanométrique.
- La mention « nano » doit alors être accolée au nom de la substance dans la liste des ingrédients, liste devant figurer obligatoirement sur l'emballage.
- Deux catégories de protections solaires - filtres organiques et minéraux - peuvent être combinées pour une efficacité optimale.
- Attention à la présence de la mention "nano" sur l'emballage.
Les nanoparticules sont utilisées pour une seule raison : améliorer l’application et éliminer l’effet blanc.
Dans les cosmétiques, elles ont tendance à s’agglomérer en amas trop gros pour traverser une peau saine.
Facteur de protection solaire
Chaque produit solaire affiche un indice SPF. L’acronyme SPF signifie Sun Protection Factor (facteur de protection solaire).
Contre les rayons UVB : le facteur de protection solaire (FPS), également dénommé indice de protection (IP), est un critère essentiel de choix. Il correspond à l'effet retardant du produit par rapport à l'apparition d'un coup de soleil.
- Choisissez un produit avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé pour une meilleure protection contre les UVB.
- Vérifiez également la présence du logo UVA pour une protection contre les UVA conforme aux recommandations européennes.
- La catégorie du produit suivie d'un chiffre correspondant au FPS permet d’en évaluer l’efficacité.
- Plus le FPS est élevé et plus l'action de photoprotection est élevée.
- Cependant, l’efficacité réelle dépend également de la bonne observance des recommandations d’emploi (quantité suffisante, renouvellement de l’application…).
Le SPF mesure principalement la protection contre les rayons UVB. Le chiffre (par exemple, 15, 30, 50) indique combien de temps de plus vous pouvez théoriquement rester au soleil sans attraper de coup de soleil, par rapport à une peau non protégée.
Le mot «théoriquement» est essentiel. Ce calcul n’est valable qu’en laboratoire. Dans la vie réelle, l’efficacité du filtre est réduite par la transpiration, les frottements et le contact avec l’eau, mais surtout par la quantité de produit appliquée.
- La plupart des gens n’en mettent pas assez !
- C’est pourquoi, quel que soit le SPF, une réapplication toutes les 2-3 heures est recommandée.
- Il faut aussi savoir que la protection n’augmente pas de façon linéaire : un SPF 30 bloque environ 97 % des UVB, tandis qu’un SPF 50 en bloque environ 98 %.
- N’oubliez pas que le SPF ne dit rien sur la protection contre les rayons UVA !
- Cherchez toujours la mention «large spectre» (Broad Spectrum) ou le logo UVA entouré d’un cercle sur l’emballage.
Catégories de protection
La commission européenne a défini, dans sa recommandation du 22 septembre 2006, la règle d’étiquetage des crèmes solaires. Extrait de cette recommandation, le tableau ci-après précise les correspondances entre les catégories et les facteurs de protection solaire :
- Catégorie faible protection : facteur de protection solaire (FPS) 6 ou 10
- Catégorie protection moyenne : facteur de protection solaire (FPS) 15, 20 ou 25
- Catégorie haute protection : facteur de protection solaire (FPS) 30 ou 50
- Catégorie très haute protection : facteur de protection solaire (FPS) 50+
À noter : des allégations comme « écran total » ou « protection totale » ne devraient plus être utilisées. Bien que fréquentes, elles sont fausses car aucun produit solaire n’offre une protection totale contre les rayonnements ultraviolets.
Protection contre les UVA
- Contre les rayons UVA : vérifiez que votre produit solaire comporte, en plus de l’indice FPS, le logo UVA.
- C’est l'assurance d’une protection contre les UVA conforme à la recommandation du 22 septembre 2006.
- À noter : ce logo n'est pas obligatoire mais recommandé et utilisé par de nombreux professionnels.
- D'autres mentions ou indications relatives à la protection contre les rayons UVA peuvent toutefois apparaître sur les emballages.
Quantité et renouvellement de l’application
Par ailleurs, des données d’utilisation montrent que les quantités de produits réellement appliquées par les utilisateurs sont en moyenne inférieures à celles utilisées pour atteindre le niveau de protection indiqué.
Il est donc important que des indications sur la quantité du produit à appliquer soient mentionnées sur l’étiquette, qu’elles soient faciles à comprendre et adaptées à la formulation du produit : crème, sprays, stick, huile, mousse, etc.
- Par exemple, pour une lotion, il faudrait appliquer six cuillères à café de lotion (environ 36 grammes) pour le corps entier d’un adulte moyen.
- Votre protecteur solaire, anti UVB et anti UVA, doit être renouvelé toutes les deux heures et après chaque bain, quel que soit son indice de protection ;
- Utilisez le protecteur solaire adapté à votre type de peau ;
- Le protecteur solaire n'est pas destiné à augmenter votre temps d'exposition ;
- En altitude et sous les tropiques, il faut augmenter l'indice de protection solaire du produit utilisé habituellement.
Précautions d’exposition
- La meilleure protection est vestimentaire pour tous (et spécialement les enfants) : chapeau, lunettes de soleil, t-shirt ;
- Les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement ;
- Les coups de soleil sont dangereux, surtout chez l'enfant ;
- Évitez l'exposition directe entre 12h et 16h ;
- L’exposition solaire doit être progressive ;
- Le sable, la neige, l'eau peuvent réfléchir plus de la moitié des rayons du soleil sur votre peau.
À ce titre, l’Anses rappelle que bébés et jeunes enfants doivent également être protégés des rayonnements diffusés ou réfléchis. Le placement sous un parasol, en particulier à la plage, n’est pas suffisant.
Composition et étiquettes
Certains supports d’information « grand public » insistent sur l’existence d’ingrédients dits controversés dans les produits solaires.
- Il est rappelé que les crèmes solaires ne peuvent contenir que les filtres UV autorisés par le règlement cosmétique (une trentaine) parce qu’évalués comme sans risque pour la santé humaine.
- S’exposer au soleil sans aucune protection est en revanche dangereux.
- Il est conseillé aux consommateurs de lire les étiquettes et de s’informer sur la composition des produits qu’ils achètent, en particulier s’ils ont des exigences éthiques ou environnementales particulières ou des antécédents de sensibilisation à certaines substances.
